Dec 27,2022

Hersteller kundenspezifischer leerer Kapseln Denken Sie daran, dass eine übermäßige Kalziumergänzung sehr schädlich ist. Die meisten Menschen haben ein besonderes Gefühl in Bezug auf eine Kalziumergänzung, das heißt, größer zu werden, eine Kalziumergänzung oder Osteoporose, eine Kalziumergänzung; Selbst wenn die körperliche Kraft weg ist, lassen andere es zu, Kalzium hinzuzufügen. Es ist nicht notwendig, mehr Kalziumpräparate zu sich zu nehmen. Zu große Mengen können dem Körper großen Schaden zufügen. Kennen Sie die Gefahren einer übermäßigen Kalziumergänzung? Alles kann zu weit gehen, nur in Maßen lässt sich das ideale Ergebnis erzielen.

Welche Schäden verursacht ein übermäßiger Verzehr von Kalziumtabletten?

1. Erhöhtes Osteoporoserisiko

Studien in westlichen Industrieländern haben ergeben, dass Kalzium nicht nur das Auftreten von osteoporotischen Frakturen nicht wirksam reduzieren kann, sondern im Gegenteil auch das Risiko von Hüftfrakturen bei osteoporotischen Patienten nach einer hohen Kalziumzufuhr um 50 % steigt.

2. Erhöhen Sie das Risiko einer Steinerkrankung

Calcium wird vom Körper nicht so leicht aufgenommen. Wenn Sie zu viel aufnehmen, es aber nicht aufnehmen können und gleichzeitig Oxalsäure-Stoffe (in vielen Gemüsesorten wie Spinat enthalten) zu sich nehmen, können sich diese zu Kalziumoxalatsteinen verbinden. Größere Steine ​​können nicht mitgenommen werden. Die Ausscheidung von Urin kann eine Nierenkolik verursachen, in schweren Fällen kann es zu Nierenschäden kommen.

3. Erhöhtes Risiko einer Herzschädigung

Eine übermäßige Kalziumergänzung kann zu einem erhöhten Kalziumgehalt im Blut führen. Hyperkalzämie beschleunigt die Bildung von Ablagerungen in den Arterien, was zu einer ektopischen Verkalkung führt und schließlich die Entstehung von Herzerkrankungen aufgrund von Arteriosklerose beschleunigt.

4. Beeinflussen Sie die Mineralaufnahme

Der Gehalt an Nährstoffen im menschlichen Körper muss in einem stabilen und ausgeglichenen Zustand sein, was der gegenseitigen Förderung der Aufnahme förderlich ist. Eine übermäßige Kalziumergänzung kann jedoch die Aufnahme von Eisen, Zink, Magnesium und Phosphor erheblich hemmen.

5. Hyperkalzämie tritt auf

Zu den frühen Manifestationen einer Hyperkalzämie gehören schwere Verstopfung, fortschreitende Mundtrockenheit, anhaltende Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, psychische Depression, metallischer Geschmack im Mund und Schwäche. Zu den Spätsymptomen zählen Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Übelkeit und Erbrechen sowie eine erhöhte Urinausscheidung.

Normalerweise variiert der Bedarf des menschlichen Körpers an Kalzium mit dem Alter und kann in Kinder, Erwachsene und ältere Menschen unterteilt werden. Die Menge an Kalzium, die für jede Phase benötigt wird, ist unterschiedlich.

Kind

1. Babys im Alter von 0–5 Monaten benötigen eine Kalziumzufuhr von 300–400 mg pro Tag

2. Kinder im Alter von 5 Monaten bis 1 Jahr benötigen eine tägliche Kalziumzufuhr von 400 mg

3. Kinder im Alter von 1–4 Jahren benötigen 600–800 mg pro Tag

4. 800–1000 mg pro Tag für 4–14-Jährige

Erwachsene

1. Die Kalziumaufnahme sollte 2000 mg pro Tag nicht überschreiten.

2. Eine übermäßige Aufnahme von Kalzium kann die Aufnahme anderer Spurenelemente beeinträchtigen

die Älteren

1. Die tägliche Kalziumaufnahme sollte 1500-2500 mg betragen

2. Calcium aus Nahrungsquellen sollte mindestens 800 mg erreichen

3. Zusätzliches Kalziumpräparat

Kalzium ist ein unverzichtbarer Nährstoff in unserem täglichen Leben. Eine entsprechende Kalziumergänzung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Eine entsprechende Kalziumergänzung kann einen gewissen Effekt haben.